골반이 휜 상태로 필라테스 시 관절 소리, 골반 비틀어진 탓일까요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.07
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  골반이 휜 상태에서 필라테스를 하실 때 관절에서 소리가 나는 것은 골반의 비틀어짐과 관련이 있을 수 있어요. 골반이 비틀어지면 신체의 균형이 맞지 않아 관절에 불필요한 압력이 가해지고, 이로 인해 소리가 날 수 있습니다.

  그러나 말씀하신 증상만으로는 정확한 원인을 파악하기 어렵습니다. 정형외과나 재활의학과에 내원하셔서 X-ray 등의 검사와 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 필요한 경우 교정 치료나 물리치료를 받으실 수도 있어요. 또한, 필라테스를 할 때도 전문가의 지도를 받아 올바른 자세로 운동하는 것이 중요합니다. 비대칭을 유발할 수 있는 자세는 피하고, 스트레칭이나 운동 시에도 잘못된 자세로 오랜 기간 동안 유지되지 않도록 주의해 주세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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