영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.26

  안녕하세요. 닥터나우입니다. 70세 독거노인이신 경우, 식사가 부실하다면 종합영양제를 통한 영양분 보충이 어느 정도 가능할 수 있습니다. 그러나 영양제만으로는 모든 필요한 영양소를 충분히 섭취하기는 어렵습니다. 특히 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등을 골고루 포함하는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 다음과 같은 방법을 고려해 보시는 것이 좋습니다: 1. 가능한 한 다양한 음식을 섭취하려고 노력하세요. 채소, 과일, 고기, 생선, 두부 등을 포함한 식사를 하시는 것이 좋습니다. 2. 하루 세 끼를 드시는 것이 바람직합니다. 식사 횟수를 늘리시면 영양소 섭취에 도움이 됩니다. 3. 영양사나 의사와 상담하여 개인에게 맞는 영양제를 추천받으세요. 종합영양제는 보충제로서 일정 부분 도움이 될 수 있지만, 균형 잡힌 식사를 대체할 수는 없습니다. 건강을 유지하기 위해서는 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 영양제 복용 시에는 과용하지 않도록 주의하시고, 1일 적정량을 지켜 복용하시는 것이 좋습니다. 추가적인 도움이 필요하시다면 가까운 병원이나 보건소를 방문하여 상담을 받아보시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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