춤추다가 목을 돌렸더니 뚜두둑소리가 나면서 머리가 무거워졌어요, 갑자기 목 뒷쪽이 아파요?
이OO • 2024.12.21
춤추다가 목을 조금쎄게 돌렸는데 뚜두둑소리가 나면서 머리가 무거워졌는데 갑자기 목 뒷쪽이 아파요
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.21error
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춤을 추다가 목을 강하게 돌렸을 때 뚜두둑 소리가 나고 목 뒤쪽에 통증이 생겼다면, 목 관절이 어긋나면서 뼈가 마찰되어 나는 소리일 수 있고, 근육이나 인대에 무리가 간 것일 수 있습니다. 이러한 경우에는 다음과 같은 조치를 취해보세요:
- 휴식: 목을 가능한 한 움직이지 않도록 하고, 충분한 휴식을 취하세요.
- 냉찜질: 처음 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 하루에 여러 번, 15-20분씩 적용하세요.
- 진통제: 통증이 심하다면, 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제를 복용할 수 있습니다.
- 스트레칭: 통증이 가라앉으면 부드러운 목 스트레칭을 시도해보세요.
그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 목 디스크를 의심해 볼 수도 있으니 정형외과나 통증의학과에 방문하여 검사와 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같아요. 어지럼증이나 머리가 무거워지는 증상이 동반된다면 신경 기능에 문제가 생겼을 가능성도 있으니 신경외과로 내원하여 진료 받아보시는 것도 고려해 보세요.
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