정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.21

  춤을 추다가 목을 강하게 돌려서 뒷목에 통증이 생기고 뚜두둑 소리가 났다면, 목을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 조치를 취해보세요: 1. 휴식: 목을 움직이지 않도록 하고, 가능한 한 휴식을 취하세요. 2. 냉찜질: 처음 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 15-20분씩 하루에 여러 번 적용하세요. 3. 온찜질: 48시간 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시킬 수 있습니다. 4. 진통제: 필요하다면 일반의약품인 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 다만, 복용 전에는 반드시 사용 설명서를 읽고 지시에 따르세요. 5. 전문가 상담: 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 통증의학과로 내원하여 진료 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 목의 상태가 호전될 때까지 무리한 움직임은 피하고, 통증이 심할 경우 즉시 의료 전문가의 도움을 받으세요. 또한, 목 근육을 풀어줄 수 있는 스트레칭 영상을 참고하여 수시로 스트레칭을 해주시는 것이 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 약국에서 구매 가능한 근이완제를 복용하는 것도 한 방법이 될 수 있어요. 그러나 이러한 자가 관리에도 불구하고 증상이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 시진, 촉진, 움직임 범위, 운동 검사, 단순 방사선 검사, 초음파, CT, MRI 등의 영상검사를 고려하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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