통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.29

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리할 때 허리가 아픈 이유는 자궁 수축과 관련이 있습니다. 생리 중 자궁 내막이 떨어져 나가면서 자궁이 수축하게 되고, 이 과정에서 프로스타글란딘이라는 호르몬이 분비되어 자궁뿐만 아니라 주변 근육과 신경에도 영향을 미쳐 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 생리 중에는 골반 근육과 인대가 긴장되기 쉬워 허리 통증이 더 심해질 수 있습니다.

  걷기 운동은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키며, 엔도르핀 분비를 증가시켜 통증을 줄이는 효과가 있어 생리 중 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 너무 심하거나 걷기가 힘들다면 무리하지 말고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 생리통의 정도는 개개인마다 차이가 있으며, 일상생활이 불가능할 정도로 증상이 심한 경우도 있습니다. 따라서 자신의 몸 상태에 맞게 적절히 조절하는 것이 가장 좋습니다. 만약 일반 진통제를 복용해도 나아지지 않고 생리통으로 인해 불편감이 지속된다면 산부인과에 가셔서 자세한 진단을 받아보시는 것을 추천 드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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