단기간 체중 감소가 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 체중 변화에 대한 걱정이 느껴집니다.

  식사 후와 소변 후의 체중 변화는 매우 정상적인 현상입니다. 삼계탕을 드신 후 64.45kg이었다가 소변을 보고 62.55kg으로 약 1.9kg 감소한 것은 체내 수분 배출로 인한 자연스러운 현상입니다. 식사를 하면 음식물과 수분 섭취로 일시적으로 체중이 증가하고, 소변이나 대변을 통해 노폐물이 배출되면서 체중이 다시 감소하게 됩니다.

  몸살감기 이후 66kg에서 62.55kg으로 체중이 감소한 것은 질병 중 식욕 감소, 수분 섭취 감소, 또는 대사 변화 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 감기나 질병 중에는 일시적으로 체중이 감소하는 경우가 많습니다.

  체중을 다시 늘리고 싶으시다면, 회복기에 영양가 있는 식사를 규칙적으로 하시고, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 급격한 체중 변화가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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