다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.27
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  극단적인 다이어트와 폭식으로 가슴 크기가 줄어들어 많이 속상하실 것 같습니다.

  다이어트로 인해 줄어든 가슴은 식습관 개선만으로 완전히 원래 크기로 회복되기 어려울 수 있습니다. 가슴은 주로 지방 조직으로 구성되어 있어 체중 감량 시 함께 줄어드는 경향이 있습니다.

  건강한 식습관으로 돌아가면 전반적인 체중이 증가할 수 있고, 이에 따라 가슴 크기도 어느 정도 회복될 가능성은 있습니다. 그러나 극단적인 다이어트로 인한 피부 탄력 저하가 있다면, 단순히 체중이 돌아온다고 해서 원래의 가슴 형태가 완전히 회복되지 않을 수 있습니다.

  가슴 근육을 발달시키는 운동(푸시업, 벤치프레스 등)을 병행하면 가슴 모양과 탄력 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수분 섭취도 피부 탄력 회복에 중요합니다.

  무엇보다 중요한 것은 극단적인 다이어트나 폭식과 같은 불규칙한 식습관을 개선하여 건강한 체중을 유지하는 것입니다. 건강한 식습관과 적절한 운동을 통해 신체 전반의 건강을 회복하는 데 집중하시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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