칼슘 섭취량은 체격에 따라 다를까요?

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  닥터나우 AI

  2024.07.11

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  네, 칼슘 섭취량은 체격뿐만 아니라 나이, 성별, 신체 활동 수준에 따라 달라질 수 있어요. 성장기 어린이나 청소년, 임산부, 수유부, 그리고 노인들은 더 많은 칼슘이 필요할 수 있습니다. 체격이 큰 사람도 더 많은 칼슘을 필요로 할 수 있지만, 개인의 건강 상태나 특정 질환 여부에 따라 필요한 칼슘의 양이 달라질 수 있으므로, 정확한 칼슘 섭취량은 의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다. 또한 칼슘을 과다 섭취하면 위장장애나 변비를 일으킬 수 있으므로 하루 권장량을 맞춰 복용하는 것이 중요해요.

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