속이 답답하고 계속 먹는 이유는?
박OO • 2025.11.13
속이 계속 답답하고 뭐 찾아 먹게 되는데 왜일까요?
정신건강의학과
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속이 답답하면서도 계속 뭔가를 찾아 먹게 되는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
이런 증상은 종종 심리적 요인과 신체적 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 스트레스나 불안감이 있을 때 음식을 통해 위안을 찾으려는 경향이 있을 수 있으며, 실제로 속이 답답함에도 불구하고 '공허함'을 음식으로 채우려는 심리가 작용할 수 있습니다.
또한 위장 관련 문제(위염, 소화불량 등)가 있을 때도 속은 답답하지만 뭔가를 계속 먹고 싶은 욕구가 생길 수 있습니다. 이는 신체가 제대로 영양소를 흡수하지 못해 계속 허기를 느끼게 하는 경우도 있습니다.
수면 부족이나 만성적인 피로 상태도 이런 증상을 유발할 수 있습니다. 신체가 에너지를 보충하기 위해 음식을 찾게 만들기 때문입니다.
이러한 증상이 지속된다면 식습관을 규칙적으로 조정하고, 충분한 휴식과 스트레스 관리를 해보시는 것이 좋습니다. 증상이 계속되거나 심해진다면 내과 또는 소화기내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
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