그릭 요거트에 요오드가 얼마나 들어있나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.25
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  그릭 요거트의 요오드 함유량은 일반적으로 100g당 약 15-20μg(마이크로그램) 정도입니다. 이는 일반 우유 요거트와 비슷한 수준이며, 요오드의 일일 권장 섭취량(성인 기준 약 150μg)의 약 10-13% 정도에 해당합니다.

  그릭 요거트의 정확한 요오드 함유량은 제조 방법, 사용된 우유의 종류, 브랜드에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 또한 유기농 제품인지, 어떤 지역에서 생산되었는지에 따라서도 요오드 함량이 달라질 수 있습니다.

  갑상선 질환이 있어 요오드 섭취에 주의가 필요하신 경우라면, 그릭 요거트를 포함한 유제품 섭취 전 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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