하루종일 운동 후 배고플 때 무가당 그릭 요거트로 해결법은?

민OO • 2024.09.18

오늘 하루종일 열심히 운동했더니 지금 이시각 밤 10시에 배가 고픕니다 ㅠㅠ배고플때 해결법이있을까요?(그나마 무가당 그릭 요거트 생각하고있습니다..)

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다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.09.18
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
무가당 그릭 요거트를 선택하신 것은 현명한 결정이에요. 단백질이 풍부하여 포만감을 주고, 소화에 부담이 적어 밤에 드시기에 적합합니다. 그러나 너무 많은 양을 섭취하는 것은 주의하셔야 해요. 적당량의 그릭 요거트에 견과류나 과일을 약간 추가하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 것입니다. 그리고 만약 식욕 조절에 어려움을 겪고 계시다면, 닥터나우 앱을 통해 '다이어트' 카테고리에서 비대면 진료를 신청하시고 전문가의 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 조언을 통해 개인의 상태에 맞는 적절한 치료제 처방을 받으실 수 있으며, 이는 식욕 조절에 도움이 될 수 있습니다.
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