발표할때 불안한데 이유를 알수있을까요..?
이OO • 2023.05.11
발표만하면 목소리가떨리고 하려던말 잘 기억안나고 어지러운데 왜 이런건지 알 수 있을까요..?
불안
발표만하면 목소리가떨리고 하려던말 잘 기억안나고 어지러운데 왜 이런건지 알 수 있을까요..?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
극심한 긴장과 신경성으로 인해 나타나는 증상으로 생각돼요. 적절한 심호흡과 이완법, 명상을 평상시에 자주 시행해 주시어 긴장을 완화시켜 보시길 안내드려요
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