발구르기 중 발 아래 앞굼치 통증과 부음, 어떻게 해야 하나요?

여OO • 2024.11.13

검도 발구르기 하다가 갑자기 오른쪽 엄지발가락 바로 아래있는 앞굼치에 통증이 팍 오더니 그 이후로도 계속 발을 꺽어도 아프고 발을 디뎌도 아픕니다 또 그 부분이 부었어요

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1개의 답변

  • 발 아래 앞굼치에 통증과 부음이 생겼을 때는 몇 가지 조치를 취해볼 수 있어요. 통증이 있는 부위를 쉬게 하고, 가능한 한 발을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 통증을 완화할 수 있어요. 하루에 여러 번, 15-20분씩 얼음찜질을 해보세요. 발을 높게 올려 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

    그러나 통증이 심하거나 며칠 내로 호전되지 않는다면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 발의 구조적인 문제나 인대 손상 등이 있을 수 있으므로, 정확한 진단이 필요할 수 있어요. 냉찜질을 하고 소염진통제를 복용하며 휴식을 취해볼 수 있으나 증상 호전이 없다면 가까운 정형외과나 통증의학과 등에서 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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