기상 직후와 샤워 후 체중 차이가 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.09

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  네, 질문자님. 기상 직후와 샤워 후 체중에는 차이가 있을 수 있습니다.

  샤워 과정에서 몸에 묻은 물기나 머리카락의 수분으로 인해 일시적으로 체중이 증가할 수 있습니다. 반대로 샤워 중 땀을 흘리거나 체내 수분이 배출되어 약간의 체중 감소가 일어날 수도 있습니다.

  또한 샤워 전후로 소변을 보거나 물을 마시는 등의 활동이 있었다면 이 역시 체중에 영향을 줄 수 있습니다.

  정확한 체중 측정을 위해서는 매일 같은 조건(예: 아침 기상 직후, 소변을 본 후, 식사 전, 가벼운 옷차림)에서 측정하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 일일 변동을 최소화하고 더 일관된 측정값을 얻을 수 있습니다.

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