가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과도한 물 섭취에 대한 걱정이 있으신 상황이군요. 하루 5리터 이상의 물 섭취는 일반적인 권장량보다 많은 편입니다.

  물중독(수분중독)은 단시간에 많은 양의 물을 섭취할 때 주로 발생합니다. 나눠서 마시더라도 신장이 처리할 수 있는 양을 초과하면 체내 나트륨 농도가 희석되어 저나트륨혈증이 발생할 수 있습니다.

  땀을 많이 흘리는 경우에는 일반인보다 수분 필요량이 증가하지만, 땀으로 전해질도 함께 손실되므로 물만 과도하게 섭취하면 전해질 불균형이 생길 수 있습니다.

  이온음료나 전해질이 포함된 음료는 이런 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 이런 음료들은 땀으로 손실된 나트륨, 칼륨 등의 전해질을 보충해주어 체내 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

  만약 가족분이 특별한 의학적 이유 없이 과도한 갈증을 느끼고 물을 많이 마신다면, 당뇨나 다른 건강 문제가 있을 수 있으니 내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 또한 물과 함께 적절한 전해질 섭취를 통해 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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