정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.11

  혈압이 낮으면 일어날 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 기립성 저혈압이 있는 경우, 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 충분히 올라가지 않아 어지러움, 두통, 심지어는 실신까지 경험할 수 있습니다. 이는 뇌로 가는 혈류가 순간적으로 감소하기 때문입니다. 기립성 저혈압은 뜨거운 환경이나 갑작스러운 자세 변화로 인해 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아지는 경우에도 발생할 수 있습니다.

  혈압이 너무 낮아지면 몸이 충분한 산소와 영양분을 공급받지 못해 전반적인 피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다. 또한, 장시간 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어났을 때 순간적으로 핑 도는 현상이 나타날 수 있으며, 두통, 목의 경직, 몸에 힘이 빠지는 듯한 느낌도 동반될 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 가까운 순환기내과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

  혈압을 안정적으로 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사, 꾸준한 근력 운동과 유산소 운동을 통해 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 갑작스럽게 자세를 바꾸는 상황을 피하고, 어지럼증을 느낄 경우 혈액이 팔과 다리에 쏠리지 않도록 빨리 앉거나 누워야 합니다. 만약 호흡곤란이나 흉통과 같은 증상이 동반된다면 즉시 의료진의 도움을 받는 것이 필요합니다.

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