운동 후 다리 저림이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.06

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  다리 저림이 일주일째 지속되고 있다니 불편하실 것 같습니다.

  운동 후 발생한 다리 저림은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 허리 디스크가 있는 경우 신경이 압박되어 다리 저림이 나타날 수 있으며, 허리 통증이 없더라도 디스크로 인한 신경 압박은 다리 저림만으로도 나타날 수 있습니다.

  또한 운동 중 잘못된 자세나 갑작스러운 운동 강도 증가, 혈류 순환 문제, 근육 긴장 등으로도 다리 저림이 발생할 수 있습니다.

  일주일 이상 증상이 지속된다면 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 미국에서 두 달 더 체류 예정이라면, 현지에서 먼저 진료를 받아보시는 것을 권장합니다. 의사의 진단에 따라 조기 귀국 여부를 결정하시는 것이 좋을 것 같습니다.

  증상이 심각하지 않다면 무리한 운동은 피하고, 허리에 부담이 적은 걷기나 수영 같은 운동을 시도해보세요. 또한 바른 자세를 유지하고 오래 앉아있는 것을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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