오메가3 복용 후 커피 마셔도 되나요?
한OO • 2025.11.27
오메가3약먹었는데 바로 커피먹었어요. 괜찮은건가요?
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1개의 답변
오메가3 복용 후 바로 커피를 마신 것에 대해 걱정하고 계시는군요.
오메가3 복용 직후에 커피를 마시는 것은 이상적이지 않습니다. 커피에 포함된 카페인이 오메가3의 영양소 흡수를 일부 방해할 수 있기 때문입니다. 영양제와 커피 섭취 사이에는 약 30분에서 1시간 정도 시간 간격을 두는 것이 효과적입니다.
하지만 이미 마셨다고 해서 심각한 건강 문제가 생기는 것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 앞으로는 오메가3와 같은 영양제 복용과 커피 섭취 사이에 시간 간격을 두시는 것이 영양소 흡수에 더 도움이 될 것입니다.
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