괴롭히는 사람과의 관계를 어떻게 정리할까요?

Question

제가 초등학생-고등학교 1학년까지 전교에서 괴롭힘과 비난을 받았어요. 저와 닿는거 조차 싫어하더라구요 그때 제가 몸이 많이 아파서 자주 결석하고 학교에 어릴때 걸린 병에 대해서 소문이 나고 저 자체를 싫어했던 애들은 이걸 좋은 기회라고 생각하고 저를 대놓고 괴롭혔어요 한참동안 괴롭힘이 안 멈췄고 고등학교때 입학하고 얼마 안되서 자퇴했어요 근데 지금 대학교를 많이 늦게 들어갔는데 이것도 휴학을 한번 하고 들어간 거거든요 21살짜리 노란머리 한 여자애가 말을 걸었어요 제가 노란머리 하면 무조건 다 나쁜앨거다 하는 편견이 있어서.. 설마 아니겠지 했는데 저한테 말하는 거 보니 의심한게 맞더라구요 걔도 학교다닐때 애들 괴롭히거나 때렸고 당연히 짜증나면 그렇다고 하더러구요 그리고 자기 임신한적도 있는데 애 없앴다고 자랑삼아 웃으면서 말하고..
근데 그 애 만든 남자애는 또 미련 간다고 보고 싶다고 울먹거리고.. 이런 앤데 솔직히 떼어내고 싶은데 어떻게 하는게 맞을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 먼저, 과거에 겪으셨던 어려움과 지금의 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다. 힘든 경험을 겪으셨음에도 불구하고 대학교에 진학하신 점은 정말 대단한 일입니다.

현재 말씀하신 상황에서, 자신에게 부정적인 영향을 미칠 수 있는 사람과 거리를 두는 것은 매우 중요한 선택입니다. 특히, 과거의 괴롭힘 경험이 있었던 만큼, 자신을 보호하고 건강한 인간관계를 유지하는 것이 우선입니다. 아래 몇 가지 방법을 추천드립니다:

1. 명확한 거리 두기: 그 사람과의 관계에서 불편함을 느끼신다면, 대화를 최소화하거나 관계를 끊는 것이 좋습니다. 직접적으로 "저는 개인적으로 이런 이야기를 듣는 게 불편합니다"라고 말하거나, 자연스럽게 거리를 두는 방식으로 접근할 수 있습니다.

2. 자신의 감정 존중하기: 과거의 경험으로 인해 특정 사람이나 상황에 대해 편견이 생길 수 있습니다. 하지만 이는 자신을 보호하기 위한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 자신의 감정을 무시하지 말고, 그 감정을 존중하며 행동하세요.

3. 긍정적인 관계 형성: 대학교에서는 다양한 사람들을 만날 기회가 많습니다. 자신에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 사람들과 관계를 맺는 데 집중하세요. 새로운 환경에서 좋은 친구를 사귀는 것이 과거의 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 전문가 상담: 과거의 괴롭힘 경험이 현재의 대인관계에 영향을 미치고 있다면, 심리 상담을 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 전문가와의 상담은 감정을 정리하고 건강한 대처 방법을 배우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 자신을 가장 우선시하는 선택을 하시길 바랍니다. 불편한 관계를 억지로 유지할 필요는 없습니다. 자신을 보호하고, 건강한 환경에서 성장할 수 있도록 노력하세요. 힘든 상황에서도 잘 이겨내신 만큼, 앞으로도 좋은 방향으로 나아가실 수 있을 거라 믿습니다.

괴롭히는 사람과의 관계를 어떻게 정리할까요?

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