마음이 너무 아프고 힘들고 스트레스 받아요 우울증이 있는데 최근에 아티반정 10개먹고 죽으려고 했고 그리고 지금은 일상생활 하려고 노력하고 있어요 오늘은 일을 안가서 하루종일쉬었는데 아침에는 두통에 몸살이 많이 와서 공부를 못했고 좀전에 언니가 엄마께 나의 상태를 일일히 이야기하면 언니가 스트레스 받는다는 이야기를 듣게되어서 엄마에게 제가 뭔가를 말하지 못하게 하는 언니때문에 더 힘들어졌어요 제가 성인인데 혼자서 살수 있는 능력도 없고 가족 모두 저를 지지해주지 않아요
우울증으로 인해 극심한 스트레스와 힘든 마음을 겪고 계시는군요. 아티반정을 다량 복용하려고 한 것은 매우 심각한 상황으로 보여집니다. 이런 어려운 상황에서도 도움을 구하시려는 시도는 매우 용기 있는 행동입니다. 우선, 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재의 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 약물 치료나 심리 상담을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 필요하다면 심리 검사 등을 통해 더 깊이 있는 치료를 진행할 수도 있습니다. 가족과의 소통이 어려운 상황이라면, 가족들에게 직접 말하기보다는 편지나 메시지를 통해 자신의 상태를 설명하고 이해를 구하는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 가족과의 적당한 거리감을 유지하면서도 자신의 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 또한, 비슷한 경험을 가진 사람들과의 대화를 통해 지지를 받을 수 있는 지원 그룹을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 지역 사회나 온라인에서 우울증 지원 그룹을 찾아보세요. 자기 돌봄 또한 중요합니다. 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 충분한 수면과 영양을 섭취하며, 가벼운 운동을 통해 몸과 마음을 돌보세요. 만약 자살 충동이 강하게 느껴질 때는 즉시 119나 정신건강 상담 전화(1577-0199)로 연락하여 도움을 받으시길 바랍니다. 당신의 건강과 안전이 가장 중요하며, 혼자가 아니라는 것을 기억해 주세요.
꼭 확인해주세요.
사는이유도없고,스트레스를 풀려해도 계속 스트레스만 받습니다.내년이면 사회초년생인데 너무많은게 머리에 들어있어서 복잡하고,힘들어요..저는 인생사는자체가 너무 고통스러워요...그냥...아무것도 안하고싶어요 사람들을 만나면 지쳐요..우울증약?먹고있어요 근데 약먹는것도 지겨워요 이젠 사는것도 그만두고싶네요..
정신건강의학과PTSD공황장애+9공황장애로 퇴직한지 6개월입니다 우울증과 스트레스로 불면증도 발병하여 약물치료중입니다 며칠전부터 구직활동을 시작하면서 스트레스를 엄청 받는것 같습니다 아침에 눈뜨면 일어나기 싫고 죽고싶은 마음이 자주듭니다 애들과 와이프를 보면서 마음을다스리기도 하지만 급새또 달라집니다 잠도 잘오질않고 식사도 거의 하루에 한끼정도 안될정도로 먹습니다 외줄도 거의없고 씻지도 않고 침대에만 누워있는지 한달이상 됩니다 살도 12킬로나 빠졌습니다 극단적 생각외엔 머리속에 아무것도 업습니다 어떻게 해야할까요?
정신건강공황장애불면증+5매일매일 스트레스 받고 힘듭니다.. 약한 우울증 약이라도 처방받고 싶은데 가격이 부담될까 걱정입니다.. 가장 저렴한 우울증 치료제 가격은 얼마 정도일지, 그리고 어떻게 해야할지 궁금합니다..
정신건강의학과우울증이별+2
