정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.21

  안녕하세요. 평발은 발의 아치가 낮거나 없는 상태로, 오래 걸으면 발에 통증이 생길 수 있습니다. 아이의 경우 성장 중이기 때문에 적절한 관리가 중요합니다. 아래에 몇 가지 추천드리겠습니다.

  1. 신발 선택:

     • 아치 지지 기능이 있는 신발을 선택하세요. 발바닥을 잘 받쳐주는 인솔(깔창)이 포함된 신발이 좋습니다.
     • 쿠션이 충분히 있는 신발을 고르세요. 충격을 흡수해 발의 부담을 줄여줍니다.
     • 너무 딱딱하거나 얇은 밑창은 피하세요.

  2. 집에서 할 수 있는 관리:

     • 발 스트레칭: 발바닥 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭을 시켜주세요. 예를 들어, 발가락으로 수건을 잡아당기는 운동이 도움이 됩니다.
     • 발 마사지: 발바닥을 부드럽게 마사지해주면 혈액순환이 좋아지고 통증 완화에 도움이 됩니다.
     • 냉온찜질: 통증이 심할 때는 냉찜질로 염증을 줄이고, 이후 온찜질로 근육을 풀어주는 것도 효과적입니다.

  3. 전문가 상담:

     • 필요하다면 정형외과나 재활의학과를 방문해 발 모양에 맞는 맞춤 깔창(교정용 인솔)을 제작하는 것도 고려해보세요.

  아이의 발 건강은 성장에 중요한 영향을 미치므로, 지속적으로 관찰하시고 통증이 심해지거나 개선되지 않으면 꼭 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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