비타민 C 메가도스 복용 중 판토텐산 복용 가능한가요?

권OO • 2024.02.16

비타민c메가도스 3000mg 먹고있는데 판토텐산 먹어도 괜찮을까요?

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.16
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 C를 하루에 3000mg 섭취하고 계시다면, 일반적으로 성인의 경우 하루 권장 섭취량인 65-90mg을 훨씬 초과하고 있는 상태입니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로 과다 섭취 시 대부분 소변으로 배출되지만, 고용량 섭취는 설사, 메스꺼움, 복통, 위산 과다 등의 소화기 문제와 위장 장애, 각성효과 등으로 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.

    판토텐산(비타민 B5)은 비타민 C와 상호작용하는 것으로 알려진 바는 없으며, 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 그러나 어떤 영양제든지 과다 섭취는 권장되지 않으며, 특히 다른 보충제를 함께 복용할 때는 상호작용이나 부작용의 가능성을 고려해야 합니다.

    개인의 건강 상태, 기존에 복용 중인 약물, 영양제의 종류에 따라 상호작용이나 부작용의 위험이 달라질 수 있으므로, 비타민 C 메가도스와 판토텐산을 함께 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 고용량 섭취 관련해서는 가까운 내과 또는 가정의학과 진료를 가서 의사와 충분히 상담하시고 복용 시작하시면 좋을 것으로 보여요.

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