변이 굵기 이상, 압박감 느껴짐. 복통 없음. 학교에서 신호일 때 어떻게 해야 하나요?

Question

변도 굵기가 정상적이지 않고 끊기며 매끄럽지만 모서리가 구분 형태와 점액질을 많이보는데요.
계속 압박감이 느껴집니다. 복통은 없어요.
변이 나온다 하더라도 압박감 때문에 변이 다 나온 건지 의문이 듭니다. 이럴 때는 학교에서 어떤 신호를일 때 가야할까요? 자세히 알려주세요.

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변의 굵기가 정상적이지 않고 압박감을 느끼시는군요. 이는 장의 운동이나 식습관의 변화로 인한 것일 수 있으며, 변비나 과민성 대장 증후군 등의 가능성도 있어요. 복통이 없다 하더라도, 변이 굵고 점액질을 동반하는 경우가 있다면 장 건강에 주의를 기울여야 합니다. 학교에서 변의 신호를 느낄 때는 다음과 같은 점을 고려해보세요:

1. 변의 신호가 오면 가능한 빨리 화장실에 가세요. 신호를 무시하면 변비가 악화될 수 있습니다.

2. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이면 장이 규칙적으로 움직이는 데 도움이 됩니다.

3. 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해질 수 있습니다.

4. 고섬유질 음식을 드시거나 수분 섭취를 자주 해주어 대변이 잘 나올 수 있도록 해주시면 됩니다.

5. 스트레스가 장 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

이러한 방법을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원 진료를 보시는 것이 좋습니다. 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기계 문제일 가능성도 있으므로 정확한 진단을 위해 내과에 내원해보시는 것을 권유드려요.

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