다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 간헐적 단식 중 애사비알약 섭취에 대한 고민이 이해됩니다.

  애사비알약에 포함된 덱스트린과 전분가공품은 탄수화물 성분이므로 기술적으로는 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 알약에 포함된 양은 매우 소량이어서 혈당에 미치는 영향은 미미할 가능성이 높습니다.

  일반적으로 간헐적 단식에서는 50칼로리 미만의 섭취는 단식 상태를 크게 방해하지 않는다고 보는 경우가 많습니다. 애사비알약의 칼로리는 매우 낮을 것으로 예상되므로, 단식의 주요 효과를 방해할 정도는 아닐 수 있습니다.

  사과식초 자체는 오히려 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 다만 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 애사비알약 복용 후 자신의 몸 상태를 관찰해보시는 것이 좋습니다.

  엄격한 단식을 원하신다면 단식 시간 중에는 섭취를 피하고, 식사 시간에 복용하는 것이 안전합니다. 하지만 조금 더 유연한 접근을 원하신다면, 이 정도 소량의 섭취는 단식의 전반적인 효과에 큰 영향을 주지 않을 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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