고3학생 탈모 심한가요

Question

집안이 탈모집안입니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

탈모가 의심되는 상황이라 걱정이 많이 되실 것 같아요.
우선 말씀하신 것만으로는 탈모가 맞다, 아니다 판단하기는 어려운데요.
과거와 비교하였을 때 정수리가 많이 비어보인다거나, 이마가 더 넓어지고 헤어라인이 뒤로 밀린 느낌이 든다거나, 기존에 비해 모발 굵기가 얇아졌다고 판단된다거나, 머리를 감고 말리는 과정에서 머리카락이 탈락되는 양이 증가된 것과 같은 증상이 있다면 탈모를 의심해 볼 수 있어요.
가족력이 있다면 피부과로 내원하여 진료 받아보시는 것도 좋아요.

[탈모 예방 방법, 생활 습관에 대해 알려드릴게요!]
- 스트레스 받는 상황을 피하시고 충분한 수면을 취해주세요.
- 다이어트 시 무리한 식단 조절을 피해주시고 규칙적인 식사를 해주세요.
- 계란, 생선, 콩, 아몬드, 두부, 굴, 해조류, 시금치, 잡곡류 등의 음식이 탈모에 좋다 알려져 있어요.
- 음주와 흡연을 삼가주세요.
- 잦은 모자 착용이나 펌, 염색 등 헤어 시술, 드라이, 고데기와 같은 두피와 모발에 열을 가하는 행위를 피해주세요.
- 지루성 두피염에 의해 탈모가 유발될 수 있으니, 피부염은 초기에 치료를 해야 해요.
- 모발이 성장하는데 필요한 영양소를 제공해 주는 맥주효모, 세포 재생을 도와 모발이 건강하게 유지해 주는 비오틴이 탈모예방에 도움이 될 수 있다고 해요.
- 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하여 하루에 한 번씩 머리에 샴푸가 남지 않도록 꼼꼼하게 감되, 두피 건강, 각질 예방을 위해서 손톱이 아닌 손가락 끝을 이용해 주셔야 해요.
- 지성 두피가 아니라면 머리를 주 3-4회 감는 것이 문제가 되지는 않으나, 외출 후에는 노폐물 제거를 위해 머리를 감아주시는 것이 좋아요.
- 머리는 저녁에 감고 주무셔야 낮 동안 머리에 쌓여 모공을 막고 있는 노폐물을 제거하여 탈모를 예방할 수 있으며, 머리는 반드시 말리고 수면하셔야 해요.

고3학생 탈모 심한가요

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