어깨회전근개 3cm파열로 비수술적치료 받은 후 언제부터 어깨쪼임 운동 시작할 수 있을까요?
김OO • 2025.02.17
2월14일에, 어깨회전근개 3cm파열로 비수술적치료를 받았습니다 어깨쪼임(견갑쪼임 )을 5초정도 쪼이고 풀어주는 방식으로 해주고 싶습니다 언제부터 할 수 있나요?
통증
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통증 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.18
어깨 회전근개 파열로 비수술적 치료를 받으신 상황에서 재활 운동을 고려하고 계시는군요. 어깨 부상은 치료에 상당히 오랜 시간이 걸릴 수 있으며, 특히 회전근개 파열의 경우 충분한 휴식과 안정이 필요합니다. 초기에는 팔을 머리 위로 올리는 자세를 피하고, 통증이 감소하고 염증이 가라앉은 후에 점진적으로 운동을 시작하는 것이 바람직합니다.
일반적으로는 6주에서 8주 정도의 회복 기간 후에 재활 운동을 시작할 수 있지만, 이는 개인의 상태나 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 견갑 쪼임 운동과 같은 재활 운동을 시작하기 전에는 반드시 주치의와 상의하여 정확한 시기와 방법을 결정하시는 것이 중요합니다. 주치의의 지시에 따라 안전하게 운동을 시작하시고, 재활 치료나 근력 운동을 통해 관절의 회복을 도와주는 것이 매우 중요합니다. 정확한 방법으로 운동을 하지 않을 경우 오히려 사고가 재발할 수 있으니 전문가의 도움을 받으시길 권유드립니다.
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통증 관련 질문
회전근개 파열 후 스쿼트 가능?
회전근개 파열 후 스쿼트 운동 가능? 15 일 전에, 어깨회전근개 3cm 부분파열로 비수술적치료를 받았습니다 다음과 같은 운동을 해도 될까요? 의자에 허리를 세우고 반듯이 앉은 상태에서 , 두 팔을 가슴에 X자로 엇갈리게 한 뒤에, 일어서면서 두 팔을 옆으로 살짝 힘있게 펼치면서 일어섰다가 스콰트squat자세로 다시 의자에 앉는 운동을 해도 파열된 회전근개에 무리가 되지는 않겠지요? 비수술적치료 약물주사주입치료을 했어도 일어서며 팔을 펼치는 것이 어깨에 무리가 가나요 이 운동이 무리가 된다면, 언제 쯤이나 이같은 운동이 가능할까요?
통증1개의 답변2025.03.04어깨 회전근개 파열, 수술이 필요할까요?
어깨회전근개 부분파열(65세 남성; 3cm정도)로 비수술치료를 힘줄재생목적으로 받았고, 다행히 통증은 완화되고 밤에 잠자는 것도 시술전보다 수월해졌습니다 그런데 3 개월 내지 6개월 되면 다시 통증과 염증이 재발할 수 있다고 들었습니다 의사선생님으로 부터는 시술이 잘 되었다는 말을 들었습니다 궁금한 것은 어떻게 염증통증이 완화되었다가 3 - 6 개 월이 지나면 재발이 될 수 있나요? 차라리 처음부터 수술을 받아야 했을까요?
통증1개의 답변2025.02.27어깨회전근개 부분파열 후 주사치료 후 재발 시 수술 필요 여부
어깨회전근개 30프로 부분파열진단받고 주사치료권해서 일주일간격으로 3번맞고 좋아졌어요 근데 2달 뒤 또 통증이 있네요 수술해야하나요 아니면 주사치료를 더 받는게 좋을까요?
통증기타통증1개의 답변2024.12.29
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