제가 커피를 달고산지10년이 넘었었는데 커피를 끊은지 한달쯤되서 이제는 연하게먹어도 다못먹게되었는데요 커피를 끊은지 한 2주정도 됐을때부터 졸음이 미친듯이 오더니 한달쯤된지금시점에서는 잠이와서 미치겠어요 근데 되게 달콤하고 좋은잠을 잠니다 아침에도자고 낮에도 자도 밤에 또잠이와요 바뀐거라고는 커피를 끊은것밖에없는데 제가 원래 커피를 엄청먹긴했었거든요ㅠㅠ 몸이 10년넘는동안 힘들었다고 얘기하는걸까요?ㅠ
커피를 끊은 후 졸음 증상이 심해진 것은 카페인 의존성 때문일 가능성이 큽니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유지하게 도와주는 역할을 하는데, 오랜 기간 커피를 많이 섭취하셨다면 몸이 카페인 없이도 정상적으로 기능하도록 적응하는 데 시간이 필요할 수 있습니다. 현재 겪고 계신 졸음 증상은 몸이 카페인 없이도 정상적으로 기능하도록 적응하는 과정일 수 있으며, 이 과정에서 일시적으로 졸음이 심해질 수 있습니다. 이는 시간이 지나면서 점차 나아질 가능성이 높습니다. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 큰 지장을 준다면, 전문의와 상담하여 다른 원인이 있는지 확인해보시는 것이 좋습니다. 수면의 질을 개선하기 위해 규칙적인 운동과 식습관을 조절하고, 카페인 섭취를 줄이는 것 외에도 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 졸음 증상이 지속된다면 내과에서 혈액검사 등을 받아보시거나 가정의학과 또는 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
졸음 증상이 약 복용후 있는건 알고 있는데 하루종일 너무 어지럽고 정상적으로 깨어 있는게 힘들 정도인데 원해 이정도일까요?
감기/몸살두통감기약임신 졸음 증상은 자고일어나도 지속적으로 졸린건가요
산부인과기면증으로 기존에 메디키넷리타드캡슐10,20mg처방 받아서 잘 먹었는데 이번에 비대면진료로 약이 스트르테라25mg로 변경되고 2일 차 먹었는데 계속 졸음이 와서 공부에 집중이 안되요.. 기면증으로 약 처방 받은건데 오히려 잠이 더 와서 힘드네요.. 1.몸이 적응되는 중인거라 계속 먹어야 하는지 아니면 2.기존 약 처방 받을 때까지 커피로 졸음 오는 걸 방지하면 될지 고민이네요..
정신건강
