25개월 아기에게 오메가3와 칼슘을 추가로 먹여야 하나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 25개월 아기 영양 보충에 대한 고민이 느껴집니다.

  칼슘의 경우, 1~2세 아기의 권장 섭취량은 하루 500mg입니다. 아기가 밥을 잘 먹는다고 하셨는데, 우유를 하루 300~400ml 정도 마신다면 약 360~480mg의 칼슘을 섭취하게 됩니다. 여기에 다른 음식(멸치, 치즈, 요구르트, 두부, 시금치, 콩 등)을 통해서도 칼슘을 섭취할 수 있어요.

  아기가 다양한 음식을 골고루 먹는다면 별도의 칼슘 보충제가 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만 편식이 심하거나 우유 섭취량이 적다면 칼슘 보충을 고려해볼 수 있습니다.

  오메가3의 경우, 생선(특히 등 푸른 생선)을 주 2회 이상 규칙적으로 섭취한다면 별도 보충이 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만 생선 섭취가 부족하다면 보충을 고려해볼 수 있어요.

  현재 비타민D를 꾸준히 복용 중이시라고 했는데, 이는 칼슘 흡수에 도움을 주므로 좋은 선택입니다.

  아기의 식습관과 영양 상태를 고려하여 필요시 소아과 의사와 상담하시는 것이 가장 정확한 판단에 도움이 될 것입니다.

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