댄스가 유산소 운동인가요?

황OO • 2025.04.06

유산소 운동이 암을 예방하잖아여 댄스도 유산소운동인가요?

내과

error

내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.04.06
네, 댄스는 유산소 운동의 한 형태입니다. 유산소 운동은 심박수를 증가시키고, 체내 산소 소비를 높여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 댄스는 즐겁게 할 수 있는 유산소 운동으로, 암 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 유산소 운동은 전반적인 건강을 증진시키고, 체지방 감량에도 기여할 수 있습니다. 따라서 댄스를 포함한 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것은 건강 유지에 매우 유익합니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

뇌진탕 진단 후 헬스운동 가능 여부

3일전에 뒤로 넘어져서 응급실에서 가벼운 뇌진탕 (두부외상)진단을 받았습니다 만약에 헬스운동을 하게 된다면 내년 1월2일쯤 가볍게 시작해도 되나요? 응급실 방문은 12월26일에 방문 했습니다 웨이트는 무리되면 가볍게 유산소 가능할까요? 뒷목통증이 조금 있는 상태 이긴합니다 혹시 탭댄스도 엄청 무리하게 하진 않는데 가볍게 조절해서 해도 가능할까요?

신경외과뒷목통증

1개의 답변

2024.12.28

유산소 운동문의

안녕하세요. 얼마 전에 정형외과 족부전문의께 진단받기를 양쪽 발목 인대가 불안정해 8~9도 정도 틈이 있다고 들었고, 인대강화 운동을 해주면 좋을거라 들었습니다. 그렇다면 러닝머신이나 등산 등 유산소 운동은 하지 말아야 할까요..? -------- 답변 감사합니다. 추가로 질문할게 있어 덧붙여 올립니다. 제가 현재 과체중으로 운동이 불가피한 상황인데 그렇다면 등산이나 뛰는 것만 주의하고 빠르게 걷는 운동 정도는 해도 될까요? 지금은 주5회, 하루에 10분 뛰고 30분 빠르게 걷고 있습니다

정형외과