안녕하세요. 여러 전문의를 찾아가시고 다양한 검사를 받으셨음에도 불구하고 명확한 진단을 받지 못하셨다니 답답하셨을 것 같습니다. 전두엽 손상, 경계성 지능, ADHD, 사고 강박 및 범불안 장애 등의 복합적인 요소들이 기억력과 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다.
악보를 외우는 것은 단순한 기억력뿐만 아니라 집중력, 시각적-공간적 처리 능력, 그리고 실행 기능 등 여러 인지 기능을 필요로 합니다. ADHD나 전두엽 손상은 실행 기능에 영향을 줄 수 있으며, 이는 계획을 세우고, 주의를 집중하고, 기억을 유지하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 또한, 불안 장애는 불안감으로 인해 집중력이 분산되어 기억력에 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 상황에서는 다음과 같은 접근 방법을 고려해볼 수 있습니다:
- 인지 재활 치료: 전문가의 도움을 받아 기억력과 집중력을 향상시키기 위한 훈련을 진행할 수 있습니다.
- 약물 치료: ADHD나 불안 장애에 대한 약물 치료가 이미 진행되었다면, 현재 증상에 맞게 약물 조절을 고려해볼 수 있습니다.
- 심리 치료: 불안 장애나 강박 증상을 관리하기 위해 인지 행동 치료와 같은 심리 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 일상 생활에서의 전략: 기억력과 집중력을 돕기 위해 메모하기, 체크리스트 사용하기, 학습 환경 최적화하기 등의 전략을 사용할 수 있습니다.
20대라면 뇌의 가소성(plasticity)이 여전히 높기 때문에 적절한 치료와 훈련을 통해 개선이 가능할 수 있습니다. 하지만 정확한 진단과 치료 계획을 위해서는 정신건강의학과 전문의와의 지속적인 상담과 협력이 필요합니다.