피임약 복용으로 에스트로겐 우세증으로 인해서 살이 잘 안빠질수 있다는데 오히려 양을 줄이고 운동은 더 많이 하는데 살이 잘 안빠지네요ㅠ 제가 맘이 급해서 더 그런걸까요? 탄수화물 섭취를 줄이고 운동 강도를 늘려볼려고 하는데 이래도 살이 안빠질까봐 고민이에요ㅠ 다른 약을 섭취해야할까요? 운동도 안하면 몸무게가 계속 늘까봐 무서워요 사후피임약 먹은 뒤로 다이어트를 시작해서 이게 단순 다이어트 정체기인지 사후피임약 부작용인지 구분이 안가네요ㅠ 복용한지는 8일정도 됐어요…
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [사후피임약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피임약, 특히 사후피임약을 복용한 후 체중 변화를 경험하는 것은 일부 사람들에게 나타날 수 있는 현상입니다. 사후피임약은 일시적으로 호르몬 수치에 변화를 주어 임신을 방지하는 약물이기 때문에, 몸에서 일시적인 부작용으로 체중 변화를 경험할 수 있습니다. 하지만, 사후피임약을 복용한 지 8일 정도 되었다면, 이제 그 영향은 서서히 줄어들고 있을 것입니다.
다이어트 중단 여부에 대해서는, 단순히 피임약 복용으로 인한 체중 변화 때문에 전체 다이어트 계획을 중단하기보다는, 다음과 같은 접근 방법을 고려해 볼 수 있습니다:
식단 조절: 탄수화물 섭취를 줄이는 것은 좋은 방법이지만, 전체적인 영양소 균형도 중요합니다. 단백질, 건강한 지방, 식이섬유 등을 적절히 섭취하면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
운동 계획: 운동 강도를 늘리는 것도 좋은 방법이지만, 과도한 운동은 오히려 스트레스로 작용하여 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합하여 체중 관리에 접근하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리: 체중 관리에 있어서 스트레스는 중요한 요소입니다. 충분한 수면, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
전문가 상담: 체중 관리에 어려움을 겪고 있다면, 영양사나 의사와 같은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 피임약 복용과 관련하여 부작용이나 체중 관리에 대한 우려가 있다면, 산부인과 전문의와 상담하여 약물의 종류를 변경하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 경구피임약 중단 후 나타나는 증상은 개인마다 다르며, 생리불순, 부종, 체중에 변화가 생길 수 있어요. 식단과 운동을 병행해도 체중에 변화가 없어 많이 답답하실 것 같은데요. 다이어트 약물의 도움을 받아보시는 것도 방법이며, 자궁질환과 관련된 증상일 가능성도 있어 산부인과 진료를 우선 받아보시길 권유드려요.
다이어트 정체기는 많은 사람들이 경험하는 현상이며, 이는 일시적일 수 있습니다. 중요한 것은 꾸준함과 전체적인 건강을 유지하는 것입니다. 체중 관리에 있어서 단기간의 변화보다는 장기적인 건강한 생활 습관 형성에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.
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다이어트로 살이 좀 빨리 빠지고 있는데, 그때부터 부정출혈이 생기기 시작했습니다. 머시론 1년 넘게 복용중이었는데 다이어트 전에는 이런 적이 없었거든요. 다른 피임약으로 변경하면 괜찮을까요? 어떤 피임약을 먹는게 좋은지요?
피임약 먹으면서 다이어트 하고 있는데 살이 안빠지는 느낌인데 원래 피임약 먹으면 살이 잘 안빠지나요?
다이어트중인데 피임약 함께 복용중이에요. 피임약 복용하면 살이 잘 안 빠지나요?
