근육량이 증가하면 살이 잘 안 찌나요?

한의학 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.08
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [한의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 근육량이 증가하면 기초대사량이 높아져서 체중 증가를 억제하는 데 도움이 될 수 있어요. 근육 조직은 지방 조직보다 더 많은 에너지를 소모하기 때문에, 근육량이 많을수록 더 많은 칼로리를 소모하게 되죠. 이는 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 체중 관리는 식습관과 운동량에도 크게 의존하기 때문에, 근육량 증가뿐만 아니라 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 식단 조절 외에도 운동을 병행하셔야 하며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요해요.

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