당뇨는 짠것과 단것 중 뭐가 더 나쁜 건가요?

김OO • 2025.02.16

당뇨는 짠것과 단것중 뭐가 더 나쁜 건가요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.16
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    당뇨 환자에게 당분이 많은 음식은 혈당 수치를 급격하게 상승시킬 수 있어서 특히 주의해야 합니다. 당분은 혈당 스파이크를 일으키고, 이는 당뇨 환자에게 위험할 수 있기 때문이죠. 반면에 짠 음식은 나트륨 함량이 높아 혈압 상승과 같은 문제를 일으킬 수 있으며, 고나트륨혈증의 위험도 높일 수 있습니다. 그러나 당뇨 관리 측면에서 볼 때 단것이 더 큰 영향을 미칠 수 있으므로 당분 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 물론 나트륨 섭취도 과도하게 이루어지지 않도록 주의해야 하며, 균형 잡힌 식사와 필수 영양소 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

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