단것 섭취로 방귀와 복통 증상, 치료 방법은?

Question

왜 단것을 많이 먹으면 방귀가 자주 나오고 복통이 생기는 궁금합니다. 
그리고 어떻게 치료해야 되는지  궁금합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

단것을 많이 섭취하면 방귀가 자주 나오고 복통이 생기는 이유는 설탕이나 과당 같은 단순 탄수화물이 장내 세균에 의해 발효되면서 가스를 생성하기 때문입니다. 이로 인해 방귀가 자주 나오고 복통이 발생할 수 있죠.

치료 방법으로는 식이 조절을 통해 단것의 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 소화를 돕는 것이 좋습니다. 또한 소화 효소 보충제를 복용하여 소화 과정을 돕고, 프로바이오틱스를 섭취하여 장내 유익균을 늘려 장 건강을 개선할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취도 소화 과정을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.

그러나 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어지고 가스가 차거나 복통이 생기는 등의 증상이 있을 수 있으니, 이러한 악화 요인들을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정도 필요합니다. 만약 복통이 지속된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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