왼손을 바닥에 깔고 잤는데 일어날때 손이 안움직이고 쥐가 나면서 움직였어요, 왜 그럴까요?
김OO • 2024.04.12
왼손을 바닥에 깔고 잠을 잤는데 일어날때 일시적으로 손이 안움직이고 조금 씩 힘을 주니깐 조금 움직이고 마침네 쥐가 나면서 움직였어요 그리고 지금은 쥐기 끝나고 괜찮아졌는데 갑자기 왜 이런거죠? 꼭 마취한것 같았어요
마비
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.04.12error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
왼손을 바닥에 깔고 잠을 청하셨다면, 그로 인해 손이나 팔에 압력이 가해져 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않았을 가능성이 있어요. 이로 인해 일시적으로 신경이 압박되거나 혈액 순환이 방해받아 손이 마비되거나 쥐가 날 수 있습니다. 이런 현상은 "수면 마비(sleep paralysis)"라고도 불리며, 잠에서 깨어났을 때 몸의 일부가 일시적으로 움직이지 않는 것을 말합니다.
손이 마비되는 느낌이 마치 마취를 한 것 같다고 느껴질 수 있으며, 혈액 순환이 다시 원활해지면서 쥐가 풀리고 정상적인 움직임을 회복하게 됩니다. 이러한 증상은 대부분 일시적이며 심각한 문제가 아닌 경우가 많습니다. 하지만 자주 발생하거나 지속적인 불편함이 있다면 신경학적 문제나 혈액 순환 장애 등 다른 원인을 배제하기 위해 신경과에서 진료를 받는 것이 좋겠어요.
앞으로는 수면 중에도 손이나 팔에 압력이 가해지지 않도록 주의하며, 편안하고 자연스러운 자세로 잠을 자는 것이 중요합니다. 또한, 잠자기 전에 스트레칭을 해서 근육과 혈관의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 자기 전 다리 밑에 베개를 넣어 다리를 심장보다 높게 두면 쥐가 나는 증상을 완화해줄 수 있어요.
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