아보카도 오일이 탈수로 인해 칼륨 배설 약해져 이뇨작용 악화시키나요?

Question

아보카도오일이 칼륨이 적다고 말했는데  아보카도 100g에 720mg나 있어.  적은 양은 아닌 것 같아. 진짜 궁금한 것은 식사에서 식용유 대신 요리에 사용하는 아보카도 오일의 칼륨이 이미 탈수로 약해진 신장으로 인해 칼륨 배설이 약해져서 체내에서 나트륨을 빼았고 이뇨작용을 만들어서 악화시키는 것 아냐?

닥터나우 AI · Accepted Answer

아보카도 오일에는 칼륨이 많지 않아서, 요리에 사용하는 양으로는 칼륨 섭취에 크게 영향을 주지 않습니다. 아보카도 과일에는 칼륨이 풍부하지만, 오일로 가공되는 과정에서 칼륨 함량이 감소합니다.

탈수 상태에서 신장의 칼륨 배설 기능이 약해질 수 있으나, 이는 주로 체내 수분 상태와 연관이 있습니다. 아보카도 오일을 사용한다고 해서 탈수 상태가 악화되거나 이뇨작용에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 그러나 신장 기능이 약화된 상태에서는 칼륨 섭취를 조절해야 할 필요가 있을 수 있습니다. 이 경우 의료 전문가와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 식단을 계획하는 것이 바람직합니다.

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