다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동과 함께 식전과 취침 전에 다이어트 보조제를 섭취하고, 병원에서 처방받은 다이어트 약을 복용하고 계시다면, 체중 감량에 도움이 될 수 있어요. 하지만, 체중 감량을 위해서는 다음과 같은 사항들을 고려해야 합니다.

  1. 균형 잡힌 식단: 기름진 음식과 단당류 섭취를 줄인 균형잡힌 식습관이 중요해요. 다이어트 보조제와 약물 복용만으로는 영양소가 부족할 수 있으니, 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요.

  2. 꾸준한 운동: 주 3회 30분 이상의 규칙적인 운동이 체중 감량과 건강 유지에 필수적이에요. 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 병행하는 것이 좋아요.

  3. 의료 전문가의 지도: 다이어트 약물이나 보조제를 복용할 때는 의료 전문가의 지도를 받는 것이 중요해요. 부작용이나 건강 상태에 따른 조정이 필요할 수 있어요.

  4. 인내와 지속성: 체중 감량은 단기간에 이루어지는 것이 아니므로, 장기적인 관점에서 접근하고 인내심을 가지고 지속적으로 노력하는 것이 중요해요.

  병원에서 처방받은 약물과 보조제를 복용하면서 운동을 병행하면 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 위의 사항들을 잘 지키면서 전문가의 지속적인 상담과 조언을 받는 것이 좋아요. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담 후 약 복용에 대해 결정하시는 걸 권유드릴게요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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