허리 삐끗 후 엉덩이·다리 저림, 대처법은?

이OO • 2025.08.20

누워있는 상태로 다리를 박차고 일어나려다 오른쪽 허리를 삐끗하는 느낌을 받은지 일주일이 지났습니다. 삐끗하는 느낌은 3일 정도 지나니 사라졌는데, 무리하게 움직이면 엉덩이가 뻐근하고 다리가 약간 저리는 느낌이 계속 듭니다. 이제는 무릎까지 뻐근한 느낌이 드는 것 같습니다ㅜㅜ 어떡해야할까요? 원래 허리가 아픈 사람은 아닙니다!

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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.20

    허리를 삐끗한 후 엉덩이가 뻐근하고 다리가 저리는 증상이 일주일 이상 지속되고 있어 많이 불편하실 것 같습니다.

    초기 삐끗한 느낌은 사라졌지만, 엉덩이 뻐근함과 다리 저림이 무릎까지 확장되는 증상은 단순한 근육통이 아닐 가능성이 있습니다. 이런 증상은 허리 디스크나 신경 압박으로 인해 나타날 수 있습니다.

    우선 다음과 같은 응급 처치를 시도해보세요:

    1. 평평한 자리에 누워 척추를 이완시켜 주세요. 무릎 아래에 베개나 쿠션을 받치면 도움이 됩니다.
    2. 통증 부위에 10~15분간 냉찜질을 해주세요. 이는 염증을 가라앉히고 통증 완화에 도움이 됩니다.
    3. 무리한 활동은 피하고 충분한 휴식을 취하세요.

    그러나 다리 저림이나 방사통이 지속된다면, 이는 신경이 눌리는 증상일 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. CT나 MRI 등의 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

    질문자님께서 평소 허리 통증이 없었다고 하셨지만, 이런 증상이 지속되면 더 심각한 문제로 발전할 수 있으니 빠른 시일 내에 전문의의 진단을 받아보시길 권장드립니다.

    꼭 확인해주세요.

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