우울증으로 인한 극단적 생각이 듭니다. 어떻게 해야 할까요?

Question

우울증을 갖고있는 고3입니다 롤러코스터 같은 우울증에 너무 지쳐 포기하고싶어요 당장이라도 죽고싶네요 며칠전 까지만 해도 이정도 까진 아니고 좀 힘들다 정도였는데 며칠만에 또 당장이라도 죽고싶네요 너무 지쳐요 외롭고 막막하고 기대도 안 되는 삶을 왜 살아야할까요

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안녕하세요. 먼저, 당신의 감정과 상황에 대해 이야기해 주셔서 감사합니다. 현재 느끼고 있는 고통과 절망은 매우 힘든 것이며, 혼자서 감당하기 어려울 수 있습니다. 이러한 감정을 느끼는 것은 당신의 잘못이 아니며, 도움을 받을 자격이 충분히 있습니다.

우울감, 의욕저하 등의 증상이 2주 이상 지속된다면 우울장애를 의심할 수 있고, 자살에 대한 생각을 구체적으로 하신 적이 있다면 우울장애 등 정신건강의학과적 질환이 의심되는 상태라고 볼 수 있어요. 이러한 우울장애는 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니에요. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요. 대면 진료가 부담스럽게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 를 선택하여 비대면 진료(전화 진료)를 권유드려요.

또한, 주변의 신뢰할 수 있는 사람들과 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가족, 친구, 선생님 등에게 당신의 상태를 알리고 지원을 요청하세요. 당신은 혼자가 아니며, 도움을 받을 수 있는 많은 방법이 있습니다. 지금 당장 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 당신의 안전과 건강이 최우선입니다.

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