발목 인대 늘어남과 통증 원인은?

남OO • 2025.11.22

제가 평소에도 발목 접질렀던 일이 많아서 인대가 많이 늘어난 편인데 가끔씩 통증이 오는데 어쩔때는 막 욱신거리면서 아프다가도 시리고 쑤셔서 일상생활이 너무 힘든데 이유가 있을까요? 너무 아플땐 파스도 붙이고 병원에서 받은 보호대가 있긴 한데 오래하면 땀이 너무 차서 답답해서 잘 안하긴 해요 해결법 좀 알려주세여 ?그리고 만약 이런 이유로 병원을 간다면 수술 가능성도 있는지 궁금해요

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1개의 답변

  • 발목 인대가 반복적으로 손상되어 불편함을 겪고 계시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

    발목 인대가 늘어난 상태에서 나타나는 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 반복적인 발목 손상으로 인해 만성 발목 불안정성이 생겼을 가능성이 높습니다. 이로 인해 발목이 불안정해지고, 인대 주변에 염증이 생기면서 욱신거리는 통증, 시리고 쑤시는 증상이 나타날 수 있습니다.

    당장의 통증 완화를 위해서는 RICE 요법을 시도해보세요:

    1. Rest (휴식): 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요.
    2. Ice (얼음찜질): 통증이 심할 때 15-20분씩 얼음찜질을 하면 도움이 됩니다.
    3. Compression (압박): 보호대가 답답하시더라도 통증이 심할 때는 착용하는 것이 좋습니다.
    4. Elevation (거상): 발목을 심장보다 높게 올려두면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

    하지만 이런 증상이 지속된다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 중요합니다. MRI나 초음파 검사를 통해 인대 손상 정도를 정확히 파악할 수 있습니다.

    수술 가능성에 대해서는, 인대 손상의 정도와 만성적인 불안정성의 심각도에 따라 달라집니다. 경미한 인대 늘어남은 보존적 치료(물리치료, 재활운동)로 호전될 수 있지만, 심각한 인대 파열이나 만성적인 불안정성이 일상생활에 큰 지장을 준다면 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 정확한 진단 후 의료진과 상담하여 최적의 치료 방법을 결정하시는 것이 좋습니다.

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