계단 내려갈 때 발목이 자꾸 꺾여요, 발등쪽에 통증 있었던 적 있어요. 운동으로 인한 증상인가요?

박OO • 2024.10.29

계단 내려갈 때 왼쪽 발등쪽 발목이 자꾸 꺾여요. 예전에 인대가 늘어났을 땐 발등 중앙이 아니라 봉숭아뼈쪽에 통증이 있었던 것 같은데 이번엔 계단을 내려갈 땐 제외하곤 걸을 때 통증도 없어요. 최근에 운동을 하느라 한쪽발로 번갈아가며 많이 뛴 적이 있어요.

발목통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.26

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    계단을 내려갈 때 발목이 자주 꺾이고 발등 쪽에 통증이 있다면, 이는 최근에 많이 뛰는 운동을 하신 것과 관련이 있을 수 있습니다. 발목 주변의 근육이나 인대에 과부하가 걸려 과사용 증후군이 발생했을 가능성이 있어요. 걸을 때는 통증이 없지만 계단을 내려갈 때만 통증이 있다면, 발목의 특정 움직임에 민감하게 반응하는 상태일 수 있습니다. 이런 경우 발목의 안정성을 높이기 위해 스트레칭과 근력 강화 운동을 시도해보시는 것이 좋습니다.

    그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 발목에 심한 통증이 나타날 때에는 원인 파악을 위해 정형외과에 내원하여 x-ray, 초음파 등 영상학적 검사를 받아 보실 것을 권장드립니다. 무리한 운동은 피하시고, 발목을 충분히 쉬게 해 주세요.

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정형외과 관련 질문

  • 발목이 가려워서 긁다가 발목, 발등, 발바닥에 발진과 부어있음. 어떤 증상인가요?

    엊그제 버스타고 집에오면서 발목부분이 갑자기 심하게 가려워서 긁었는데 집와서 확인해보니 뭐에 물린거처럼 보이는거같고 가려움이 너무심해서 계속 긁었더니 발목부터 발등 발바닥까지 번지고 발바닥에는 반점같은 점이 생겼어요 그리고 발목부분이 심하게 부어있는 상태구요 지금도너무가려워서 잠을 자기도힘들고 일단 집에있는연고도바르고 피부약도 바르고있는데 어떤증상인지 알수있을까요?

    +3

    여드름/피부염

    2024.05.04

  • 운동 중 발가락 꺾고 발목, 발등, 정강이까지 아픈데 왜일까요?

    운동하다가 앞으로 넘어지면서 엄지발가락이 뒤로 꺾엿는데 그 뒤로 4일이 지났는데도 계속 아파요. 그리고 엄지발가락이 꺾인건데 발등,발목,정강이 까지 아파요 근데 또 붓지는 않아서 왜 아픈걸까요? 단순 타박상이니 시간이 지나면 나을까요?

    통증

    발목통증

    2024.04.22

  • 발목이 자꾸 아픈데 척추측만증이 연관이 있나요?

    제가 척추측만증이있는데 요새 걸을때 왼쪽 무릎?이랑 골반쪽이 아프고 묘하게 그쪽으로 더 걷는듯한 느낌이 들어 병원을 가서 검사를 했었는데 양발목,무릎,골반은 문제가 없다는 결과를 얻었어요. 척추측망증 때문이라던데 그런데 제가 이전부터.. 항상 그런것은 아니지만 좀 오래걸었다 싶으면 발목이 아팠어요. 발목이 아프고 무릎이랑 골반이 같이 아파서 친구들이랑 놀다가 다리가 아파서 먼저 집에 들어가기 일쑤였어요. 오늘도 오랜만에 친구들이랑 만나서 노느라 좀 걸었는데.. 오늘은 또 오른쪽 발목 무릎 골반이 아파요 부모님은 성장통이 아니냐고 하셨는데 키가 늦게 큰 편에 성장통이 심했긴 했지만 고3 여학생인데 성장통이 아직까지 있을수가 있나 싶어서요. 제가 체중이 많이 나가는 것도 아니고 저체중인데.. 혹시 척추측만증이 이것과 연관이 있나 궁금합니다

    정형외과

    2023.07.16