통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  턱 주변 뻐근함과 얼굴이 처지는 느낌이 불편하시겠네요. 특히 한쪽만 뻐근하다고 하셔서 더 신경쓰이실 것 같습니다.

  턱 주변 뻐근함은 턱관절 불균형이나 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 한쪽으로만 음식을 씹는 습관, 스트레스로 인한 이갈이나 턱 긴장, 잘못된 자세 등이 원인이 될 수 있어요.

  얼굴 처짐 현상은 피부 탄력 감소, 수분 부족, 콜라겐 감소 등으로 나타날 수 있습니다. 또한 턱 근육의 불균형이 얼굴 전체의 균형에 영향을 줄 수도 있습니다.

  개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

  1. 올바른 자세 유지: 고개를 한쪽으로 기울이거나 턱을 괴는 습관을 피하세요.
  2. 양쪽 치아를 고르게 사용: 음식을 씹을 때 양쪽 치아를 번갈아 사용하세요.
  3. 턱 근육 스트레칭: 입을 천천히 크게 벌렸다 다물기, 턱을 좌우로 부드럽게 움직이는 운동이 도움됩니다.
  4. 얼굴 마사지: 턱선을 따라 부드럽게 마사지하여 근육 긴장을 풀어주세요.
  5. 충분한 수분 섭취와 보습: 피부 탄력 유지에 도움이 됩니다.
  6. 스트레스 관리: 스트레스는 무의식적인 턱 긴장을 유발할 수 있습니다.

  증상이 지속되거나 심해진다면, 턱관절 장애 가능성도 있으니 구강악안면외과나 치과에서 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 한쪽만 뻐근하다는 점은 턱관절 불균형을 의심해볼 수 있는 부분입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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