내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.28

  천식 환자분들에게 적합한 운동을 찾고 계시는군요. 천식 증상을 고려할 때, 유산소 운동이 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 자전거 타기와 같은 운동은 천식 환자에게 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 수영은 따뜻하고 습한 환경에서 이루어지기 때문에 호흡기에 자극이 적고, 천식 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요가와 같은 스트레칭 운동도 호흡을 조절하고 긴장을 완화하는 데 유익하죠. 하지만 천식이 잘 조절되지 않을 때는 급격한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 운동 전에는 충분한 준비 운동을 하고, 운동 중에 천식 증상이 나타나면 즉시 중단하고 상태를 관찰하는 것이 중요합니다. 자신의 몸 상태를 주의 깊게 관찰하며 안전하게 운동을 진행하시길 바랍니다.

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