완벽주의 성향의 82세 노모를 어떻게 대해야 하나요 ? 혼자 계시니 적적해하셔서 유툽 보시도록 도와드렸는데 드라마나 노래 아니면 생활다큐 취미 여행 다양하게 시청하실거 많으신데 나라 노인정책 노인연금 이런거 보시며 연금수급 대상에서 탈락될까 걱정하시며 저에게 지속적으로 전화하시며 알아보라 하십니다 확인하고 안심시켜 드려도 왜 계속 확인하려 하실까요? 남동생이나 며느리에겐 귀찮게 안하면서 저에게만 그러시는지 스트레스에요 .. 도와주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 어머님이 보이시는 행동은 완벽주의 성향과 함께 나타나는 불안 증상으로 보입니다. 특히 노년기에는 불확실성에 대한 두려움이 커지면서 이러한 불안 증상이 더 강화될 수 있습니다.
어머님이 연금 수급 문제를 반복적으로 확인하시는 것은 미래에 대한 불안감과 경제적 안정에 대한 걱정 때문일 가능성이 높습니다. 이런 불안감은 완벽주의 성향과 맞물려 반복적인 확인 행동으로 나타나는 것입니다.
질문자님에게만 이런 모습을 보이시는 것은 아마도 질문자님을 가장 신뢰하고 의지하기 때문일 수 있습니다. 가장 가까운 사람에게 자신의 불안을 표현하는 것이 일반적인 현상입니다.
대응 방법으로는:
어머님의 불안감을 인정하고 공감해 드리세요. "걱정되시는 마음 이해해요"라고 말씀드리는 것이 도움이 됩니다.
명확한 정보를 제공하되, 매번 같은 방식으로 설명해 드리세요. 일관된 대응이 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
불안감을 다른 활동으로 전환할 수 있도록 도와드리세요. 취미 활동이나 사회적 교류를 늘릴 수 있는 방법을 찾아보세요.
질문자님도 정기적으로 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 돌봄 제공자의 소진은 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
어머님의 불안 증상이 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 정신건강의학과 상담을 고려해 보세요. 노년기 불안장애는 적절한 치료로 증상이 완화될 수 있습니다.
질문자님의 어려움에 공감하며, 인내심을 갖고 대응하시길 바랍니다. 어머님의 행동이 질문자님을 힘들게 하려는 의도가 아니라 자신의 불안을 해소하기 위한 방법임을 이해하시면 조금 더 여유롭게 대처하실 수 있을 것입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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이런 것도 강박인지 궁금합니다. 평소 완벽주의의 성격을 가지고 있습니다. 업무에는 도움이 되지만, 사생활속에서 닫힌 현관문을 확인하고도 마음이 불안하여 지하주차장에서 재확인하러 올라오고 속도위반 카메라에서는 속도를 지킨 것과 신호를 지킨 것을 확인하면서 가지만 마음이 불안하여 추후 블랙박스를 재확인하는 습관이 있습니다. 또한 병과 관련된 내용이나 영상을 보면 내가 아닐까 하고 계속 체크하고 의사 선생님이 아니라오 해도 계속 의심부위를 확인합니다. 정상은 아닌거 같아서... 해결방법이 있는지 문의드려요
병가 자료 제출하는데 3일이하는 약국에서 환자용 처방전 제출로 병가사후허가가 가능한걸로 아는데, 진단서 끈으러 매일 병원에 가야 하다는 소문에 어떻게 대응해야 하나요?
수시로 아무것도 아닌일에 갑자기 화내고 고함지르고 생난리치는 남편 어떻게 대응해야 하나요? 저는 뒷골이 땡기고 머리가 띠하니 그런데 어떤조치가 도움될까요? 조언부탁드립니다