정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.27

  공장에서 무거운 물체를 다루는 일로 인해 팔꿈치에 통증이 생기는 경우, 반복적인 무리한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 '테니스 엘보' 또는 '골퍼 엘보'와 같은 상과염일 가능성이 있어요. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 도움이 될 것 같아요. 1. 휴식: 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 일시적으로 무거운 물건을 드는 작업을 줄이거나 피하시는 것이 좋아요. 2. 냉찜질: 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하여 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있어요. 하루에 여러 번, 각 15-20분 동안 적용하시는 것이 좋겠어요. 3. 압박 및 지지: 팔꿈치 보호대를 사용하여 관절을 지지하고 추가적인 부상을 방지하시는 것이 좋아요. 4. 스트레칭 및 강화 운동: 팔꿈치와 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 하시는 것이 좋아요. 물리치료사의 도움을 받아 적절한 운동을 배울 수 있어요. 5. 진통제: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있어요. 단, 장기간 사용하기 전에 의사와 상의하시는 것이 좋겠어요. 6. 의료적 평가: 증상이 지속되거나 악화되면 가까운 정형외과, 통증의학과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 필요한 경우 추가 검사나 치료를 받을 수 있어요. 팔꿈치 통증을 예방하기 위해서는 작업 중에 적절한 자세를 유지하고, 정기적으로 휴식을 취하며, 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 또한 작업 환경을 개선하여 무리한 부담을 줄이는 것도 중요해요.

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