아로니아 분말 냉장보관 시 변비 위험이 있나요?

Question

집에 아로니아 분말가루가 있는데 이제 먹을려고 하는데 아로니아 성분에 탄닌 성분이 변비를 유발한다고 알려있는데 아로니아를 숙성시키면 수분의 흡수를 방해하는 것이 약해져 변비를 덜 유발시킨다는데 제가 항상 아로니아 분말가루를 냉장고에 두는데 괜찮겠죠? 괜히 변비 생길까봐 두렵네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아로니아 분말은 탄닌 성분을 포함하고 있어 과다 섭취 시 변비를 유발할 가능성이 있습니다. 하지만 적정량을 섭취한다면 큰 문제가 되지 않을 가능성이 높습니다. 냉장 보관 자체는 아로니아 분말의 성분에 큰 영향을 미치지 않으므로, 보관 방법보다는 섭취량에 더 신경을 쓰는 것이 중요합니다.

아로니아 분말을 섭취할 때는 물을 충분히 함께 마시는 것이 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 처음 섭취를 시작할 때는 소량으로 시작하여 몸의 반응을 확인한 후 점차 양을 늘리는 것이 좋습니다. 만약 변비 증상이 지속되거나 심해진다면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시길 권장드립니다. 가까운 병원이나 전문가를 찾아 상담을 받아보시는 것이 가장 안전한 방법입니다.

아로니아 분말 냉장보관 시 변비 위험이 있나요?

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