식사 후 몇 시간 후에 음식이 흡수되어 체중이 본래로 돌아오나요?

윤OO • 2024.09.06

식사를 하고 바로 체중재면 먹은만큼 올라가는데 몇시간후부터 흡수되고 본래체중으로 돌아오는지요

가정의학과

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2024.09.06
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식사를 하고 나서 음식이 소화되고 흡수되는 시간은 사람마다 다르며, 먹은 음식의 종류에 따라서도 차이가 있습니다. 일반적으로 음식이 위장에서 소화되는 데는 대략 2~4시간 정도 소요되고, 이후 소장을 통해 영양분이 흡수되는 데 추가적인 시간이 필요합니다. 그래서 식사 후 대략 6~8시간이 지나면 음식이 대부분 흡수되어 체중이 원래 상태로 돌아갈 가능성이 높아집니다. 그러나 이는 개인의 소화 능력에 따라 달라질 수 있으므로 정확한 시간을 단정하기는 어렵습니다.
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