식사 후 몇 시간이 지나야 몸에 흡수되고 효과가 나타나나요? 변으로 배출되기까지는 얼마나 걸릴까요?
정OO • 2024.12.27
요새 장이 좋지 않아서 식단 관리를 하고 있는데 음식 섭취 후 몇시간이 지나서야 몸에 흡수가 되어 효과가 나타나나요? 변으로 배출되기까지는 얼마나 걸리나요?
복통설사
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소화기질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.29
음식이 위에서 소화되어 소장에서 흡수되기까지의 시간은 일반적으로 2~4시간 정도로 알려져 있습니다. 하지만 이는 섭취하는 음식의 종류나 개인의 소화 능력에 따라 달라질 수 있으며, 특히 지방이 많은 음식은 소화 시간이 더 길어질 수 있습니다. 음식이 대장을 거쳐 변으로 배출되기까지는 평균적으로 24~72시간이 걸린다고 합니다. 이 시간 역시 개인의 장 건강 상태나 식습관에 따라 차이가 날 수 있습니다. 건강한 사람의 배변활동은 평균 1일 3회에서 3일 1회 정도 이루어져야 정상이라고 할 수 있어요. 장 건강을 개선하기 위해서는 섬유질이 풍부한 식단과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 만약 장 건강에 지속적인 문제가 있다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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무식한 질문인데 확실히 알고 싶어 질문드립니다.. 다이어트 알약 4알을 먹고 있는데 먹고 30분정도 지나서 대변을 봤습니다 혹시 알약 효과가 같이 빠지는 이런 일은 없겠죠? 보통 알약이 몸에 흡수되고 하는 시간이 얼마나 오래걸리나요?
다이어트1개의 답변2024.08.23
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