불규칙한 식습관이 속쓰림에 영향을 주나요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 불규칙한 식습관은 속쓰림에 영향을 줄 수 있습니다. 식사를 거르거나 과식, 야식, 또는 자극적인 음식을 섭취하는 경우 위산 분비가 불규칙적으로 증가하거나 위 점막이 자극을 받아 속쓰림이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 공복 상태가 오래 지속되면 위산이 위벽을 자극하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

  속쓰림을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사 습관을 유지하고, 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등)을 피하며, 식사 후 바로 눕지 않는 것이 중요합니다. 만약 속쓰림이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 심하거나 반복된다면 약물 복용 여부를 의사나 약사와 상담해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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