허리와 엉덩이 통증의 원인과 해결법은?

Question

왼쪽 허리와 엉덩이가 이어지는 부분에서 갑작스럽게 너무 아픈 통증이 일어났었어요 몇시간 전부터 그랬는데 앉고 일어날때 제일 아프고요 전에도 이런적이 있어서 병원에 갔더니 아무이상이 없다고 그러더라고요 이게 경련인지 뭔지는 모르겠지만 해결방법이 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

허리와 엉덩이 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 갑작스러운 통증은 근육 경련, 좌골신경통, 디스크 문제, 또는 관절의 염증 등과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 아래에 주요 원인과 해결 방법을 정리해 드리겠습니다.

가능한 원인  
1. 근육 경련: 갑작스러운 움직임이나 과도한 운동으로 인해 허리와 엉덩이 근육이 경직될 수 있습니다.  
2. 좌골신경통: 좌골신경이 압박을 받아 허리에서 엉덩이, 다리까지 통증이 이어질 수 있습니다.  
3. 디스크 문제: 허리 디스크가 돌출되거나 손상되면 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다.  
4. 관절 문제: 고관절이나 천장관절의 염증이 통증을 일으킬 수 있습니다.  
5. 자세 문제: 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 허리와 엉덩이에 부담이 가해질 수 있습니다.

해결 방법  
1. 온찜질: 복부 불편감이나 통증이 있을 때 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.  
2. 휴식: 통증이 심할 때는 무리하지 말고 충분히 쉬는 것이 중요합니다. 통증이 가라앉을 때까지 활동을 줄이세요.  
3. 스트레칭: 허리와 엉덩이 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 시도해 보세요. 단, 통증이 심할 경우 무리하지 않는 것이 중요합니다.  
4. 진통제: 통증이 심하다면 이부프로펜 같은 비스테로이드성 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 약물 복용은 의사와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.  
5. 자세 교정: 앉거나 서 있는 자세를 점검하고, 허리에 부담을 줄이는 자세를 유지하세요.  
6. 전문가 상담: 통증이 지속되거나 반복된다면 정형외과나 신경외과를 방문하여 MRI 또는 CT 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

주의사항  
- 통증이 갑작스럽게 심해지거나 다리 저림, 힘 빠짐 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.  
- 이전에 병원에서 이상이 없다고 진단받았더라도, 증상이 반복된다면 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

현재 상태를 정확히 파악하기 위해서는 전문적인 진단이 필요하므로, 가까운 병원을 방문하여 상담받으시길 권장합니다.

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